Garnelen Konjaknudeln
244 kcal15g Protein9g Carbs15g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien244 kcal
Kohlenhydrate9.0 g
Protein15.0 g
Fett15.0 g
Kalorienverteilung
Protein26%
Carbs16%
Fett58%
Zutaten
Zubereitung
1
Nudeln mit lauwarmem Wasser übergießen. Koriander und Chilischoten hacken. Bohnen in mundgerechte Stücke schneiden.
2
Garnelen in einer Pfanne mit Öl anbraten.
3
Alles mit Salz, Pfeffer, Kurkuma, Kreuzkümmel, Chili, Zimt und Paprika würzen.
4
Maracuja- und Zitronensaft, Brühe und Kokosmilch dazugeben. Garen lassen.
5
Bohnen in kochendem Salzwasser kurz garen. Nun die Nudeln und Bohnen zusammen bei kleiner Hitze köcheln lassen. Abgießen und abtropfen lassen.
6
Auf Tellern anrichten, mit der Garnelensauce übergießen und Koriander darübergeben.
7
Bohnen und Nudeln zum servieren mit Garnelenmischung und Koriander anrichten.
Garnelen Konjaknudeln — Kalorien, Protein & Nährwerte
Garnelen Konjaknudeln enthält pro Portion 244 Kalorien, 15g Protein, 9g Kohlenhydrate und 15g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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