Cremiges Matcha-Porridge mit Himbeeren
374 kcal10.7g Protein51.24g Carbs10.65g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien374 kcal
Kohlenhydrate51.2 g
Protein10.7 g
Fett10.7 g
Kalorienverteilung
Protein12%
Carbs60%
Fett28%
Zutaten
Zubereitung
1
Gib das Porridge-Pulver zusammen mit dem Matchapulver in einen kleinen Topf und vermische beides trocken mit einem Löffel, damit sich das Matcha gleichmäßig verteilt.
2
Gieße 200 ml Wasser dazu und rühre alles glatt, sodass keine Klümpchen mehr sichtbar sind.
3
Erhitze die Mischung bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren ca. 3–4 Minuten, bis das Porridge cremig eindickt und leise blubbert.
4
Gib die tiefgekühlten Himbeeren in eine kleine Schüssel, beträufle sie mit dem Zitronensaft und lass sie kurz antauen, während das Porridge gart.
5
Fülle das fertige Porridge in eine Schüssel, verteile die Himbeeren mit ihrem Saft darüber und serviere sofort warm. Tipp: Wer es etwas dicker mag, reduziert das Wasser auf 170 ml.
Cremiges Matcha-Porridge mit Himbeeren — Kalorien, Protein & Nährwerte
Cremiges Matcha-Porridge mit Himbeeren enthält pro Portion 374 Kalorien, 10.7g Protein, 51.24g Kohlenhydrate und 10.65g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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