Chia-Puddingparfait mit Banane
369 kcal12g Protein23g Carbs21g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien369 kcal
Kohlenhydrate23.0 g
Protein12.0 g
Fett21.0 g
Kalorienverteilung
Protein15%
Carbs28%
Fett57%
Zutaten
Zubereitung
1
Am Vorabend:
2
Chiasamen mit Ahornsirup mischen. Über Nacht in einem verschlossenen Gefäß quellen lassen.
3
Am nächsten Morgen die Bananen schälen und in Scheiben schneiden.
4
Den Boden von zwei Gläsern jeweils mit ca. ¼ Banane bedecken, etwas Joghurt darauf verteilen. Dann einige Löffel Chiapudding darauf geben. Wieder etwas Joghurt darüber und anschließend noch einmal ca. ¼ Banane darauf geben.
5
Servieren und schmecken lassen!
Chia-Puddingparfait mit Banane — Kalorien, Protein & Nährwerte
Chia-Puddingparfait mit Banane enthält pro Portion 369 Kalorien, 12g Protein, 23g Kohlenhydrate und 21g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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