Chia-Pudding mit Obst
249 kcal6g Protein8g Carbs20g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien249 kcal
Kohlenhydrate8.0 g
Protein6.0 g
Fett20.0 g
Kalorienverteilung
Protein10%
Carbs14%
Fett76%
Zutaten
Zubereitung
1
Mandeldrink zusammen mit Vanille, Chiasamen und Mandeln vermengen.
2
Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
3
Papayafruchtfleisch in mundgerechte Stücke schneiden. Diese mit Zitronensaft und Leinöl mischen sowie etwa 10 Minuten ziehen lassen. Walnüsse hacken und nach Belieben in einer Pfanne ohne Fett anrösten.
4
Zum servieren die Papaya-Mischung auf den Chia-Pudding geben und mit den Nüssen bestreuen.
Chia-Pudding mit Obst — Kalorien, Protein & Nährwerte
Chia-Pudding mit Obst enthält pro Portion 249 Kalorien, 6g Protein, 8g Kohlenhydrate und 20g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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