Chia Pudding mit Beerenmarmelade, Mandeln und Schokolade
416 kcal13g Protein18g Carbs28g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien416 kcal
Kohlenhydrate18.0 g
Protein13.0 g
Fett28.0 g
Kalorienverteilung
Protein14%
Carbs19%
Fett67%
Zutaten
Zubereitung
1
Chiasamen und Agavendicksaft mit dem Schneebesen oder einer Gabel in Pflanzenmilch einrühren.
2
Den Chiapudding mindestens 30 Minuten, besser über Nacht, im Kühlschrank quellen lassen.
3
Beeren in einen kleinen Topf geben und mit der Gabel leicht andrücken.
4
Bei mittlerer Hitze 5 Minuten erwärmen. Bisschen Chiasamen unterrühren, Topf vom Herd nehmen und solange kräftig Rühren, bis das Topping eine marmeladenähnliche Konsistenz bekommt.
5
Pudding mit der Marmelade, Mandeln und Schokolade garnieren und genießen.
Chia Pudding mit Beerenmarmelade, Mandeln und Schokolade — Kalorien, Protein & Nährwerte
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