Chia-Pudding mit Bananenpüre und Beerenmix
252 kcal7g Protein24g Carbs11g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien252 kcal
Kohlenhydrate24.0 g
Protein7.0 g
Fett11.0 g
Kalorienverteilung
Protein13%
Carbs43%
Fett44%
Zutaten
Zubereitung
1
Am Vorabend: Chiasamen mit pflanzlicher Milch, Agavensirup und Vanilleextrakt mischen und über Nacht in einem geschlossenen Gefäß quellen lassen.
2
Am Morgen Banane mit etwas Mandelmilch in den Mixer geben und gut pürieren.
3
Chia-Pudding auf zwei Gläser verteilen, das Bananenpüre darüber verteilen und mit den Beeren garnieren.
Chia-Pudding mit Bananenpüre und Beerenmix — Kalorien, Protein & Nährwerte
Chia-Pudding mit Bananenpüre und Beerenmix enthält pro Portion 252 Kalorien, 7g Protein, 24g Kohlenhydrate und 11g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
Alle Rezepte in der Foodiary Datenbank werden mit vollständigen Makronährstoffangaben bereitgestellt. In der Foodiary App kannst du Rezepte direkt per Kamera scannen oder manuell hinzufügen — dein persönlicher Coach sieht deinen Fortschritt in Echtzeit und passt deinen Ernährungsplan entsprechend an.
Deine Krankenkasse zahlt
bis zu 100 %.
Foodiary ist nach §20 SGB V zertifiziert — über 94 gesetzliche Krankenkassen erstatten die Kosten für deinen Ernährungskurs.
