Berry Quark Zoats
414 kcal24g Protein51g Carbs10g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien414 kcal
Kohlenhydrate51.0 g
Protein24.0 g
Fett10.0 g
Kalorienverteilung
Protein25%
Carbs52%
Fett23%
Zutaten
Zubereitung
1
Zucchini klein raspeln und zusammen mit den Haferflocken, Zimt (Proteinpulver falls ihr mehr Geschmack wollt) und Wasser ein Porridge kochen
2
den Quark, Haferjoghurt, Zimt zusammen mit dem fertigen Porridge verrühren
3
Toppings hinzufügen und genießen
Berry Quark Zoats — Kalorien, Protein & Nährwerte
Berry Quark Zoats enthält pro Portion 414 Kalorien, 24g Protein, 51g Kohlenhydrate und 10g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
Alle Rezepte in der Foodiary Datenbank werden mit vollständigen Makronährstoffangaben bereitgestellt. In der Foodiary App kannst du Rezepte direkt per Kamera scannen oder manuell hinzufügen — dein persönlicher Coach sieht deinen Fortschritt in Echtzeit und passt deinen Ernährungsplan entsprechend an.
Deine Krankenkasse zahlt
bis zu 100 %.
Foodiary ist nach §20 SGB V zertifiziert — über 94 gesetzliche Krankenkassen erstatten die Kosten für deinen Ernährungskurs.
