Bergkäse-Mozzarella-Knäckebrot mit Spinat
443 kcal27.71g Protein26.17g Carbs22.36g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien443 kcal
Kohlenhydrate26.2 g
Protein27.7 g
Fett22.4 g
Kalorienverteilung
Protein27%
Carbs25%
Fett48%
Zutaten
Zubereitung
1
Den Knoblauch fein hacken und die Frühlingszwiebeln in dünne Ringe schneiden.
2
Das Olivenöl in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und den Knoblauch 1 Min. darin andünsten, bis er duftet.
3
Den gebratenen Spinat dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und alles 2 Min. bei mittlerer Hitze unter Rühren erwärmen, bis der Spinat durchzogen ist.
4
Den Bergkäse in dünne Scheiben hobeln und den Mozzarella in Scheiben schneiden.
5
Die Knäckebrotscheiben nebeneinander auf einen Teller legen und abwechselnd mit Bergkäse- und Mozzarellascheiben belegen.
6
Den warmen Knoblauch-Spinat gleichmäßig auf dem Käse verteilen und die Frühlingszwiebelringe darüberstreuen.
7
Sofort servieren – der warme Spinat lässt den Käse leicht schmelzen und macht den Belag besonders aromatisch.
Bergkäse-Mozzarella-Knäckebrot mit Spinat — Kalorien, Protein & Nährwerte
Bergkäse-Mozzarella-Knäckebrot mit Spinat enthält pro Portion 443 Kalorien, 27.71g Protein, 26.17g Kohlenhydrate und 22.36g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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