Banana split-berry porridge
778 kcal33g Protein105g Carbs21g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien778 kcal
Kohlenhydrate105.0 g
Protein33.0 g
Fett21.0 g
Kalorienverteilung
Protein18%
Carbs57%
Fett26%
Zutaten
Haferflocken
40 GrammLeinsamen
5 GrammVanilleextrakt
2 GrammVanillearoma
1 GrammProteinpulver, Vanille
20 GrammBanane
60 GrammZimt
2 GrammBienenhonig
10 GrammHimbeeren
25 GrammHeidelbeeren
20 GrammKürbiskerne
5 GrammGranola
30 GrammHanfsamen
5 Grammgefrorene Himbeeren
20 GrammMandelmuß. weiß
7 GrammVanille-Sojajoghurt
75 GrammZubereitung
1
Haferflocken, Leinsamen, Zimt mit Wasser mischen und in einem kleinen Topf zum Kochen bringen.
2
Süßstoff hinzufügen und ein paar Minuten köcheln lassen, bis die Haferflocken cremig werden.
3
Vom Herd nehmen und Vanille-Proteinpulver hinzufügen.
4
In eine Schüssel umfüllen.
5
Das Porridge mit den Toppings anrichten.
Banana split-berry porridge — Kalorien, Protein & Nährwerte
Banana split-berry porridge enthält pro Portion 778 Kalorien, 33g Protein, 105g Kohlenhydrate und 21g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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