Avocadobrot mit Ei
335 kcal18.25g Protein26.76g Carbs16.07g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien335 kcal
Kohlenhydrate26.8 g
Protein18.3 g
Fett16.1 g
Kalorienverteilung
Protein22%
Carbs33%
Fett45%
Zutaten
Zubereitung
1
Wasser mit dem Ei zum Kochen bringen und etwa 7 Minuten kochen. Das Ei herausnehmen und im kalten Wasser abkühlen lassen.
2
Avocado halbieren. Den Kern entfernen. Das Fruchtfleisch mit einem Löffel auslösen und in Scheiben schneiden.
3
Die Eischale entfernen und das Ei in Scheiben schneiden.
4
Vollkornbrotscheibe mit Avocado belegen, Ei darauf legen. Mit Salz und Pfeffer würzen
Avocadobrot mit Ei — Kalorien, Protein & Nährwerte
Avocadobrot mit Ei enthält pro Portion 335 Kalorien, 18.25g Protein, 26.76g Kohlenhydrate und 16.07g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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