Vollkornbrot mit Avocado auf Quark
390 kcal18.2g Protein48.5g Carbs10.8g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien390 kcal
Kohlenhydrate48.5 g
Protein18.2 g
Fett10.8 g
Kalorienverteilung
Protein20%
Carbs53%
Fett27%
Zutaten
Zubereitung
1
Eine Vollkornbrotscheibe mit Quark bestreichen.
2
Avocado halbieren. Den Kern entfernen. Mit dem Löffel den Fleisch entfernen. Avocadofleisch in Scheiben schneiden. Die Scheiben auf die Vollkornbrotscheibe legen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Vollkornbrot mit Avocado auf Quark — Kalorien, Protein & Nährwerte
Vollkornbrot mit Avocado auf Quark enthält pro Portion 390 Kalorien, 18.2g Protein, 48.5g Kohlenhydrate und 10.8g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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