Vollkornbrot mit Avocado auf Quark
390 kcal18.2g Protein48.5g Carbs10.8g Fett
NĂ€hrwerte
Menge:100 g
Kalorien390 kcal
Kohlenhydrate48.5 g
Protein18.2 g
Fett10.8 g
Kalorienverteilung
Protein20%
Carbs53%
Fett27%
Zubereitung
1
Eine Vollkornbrotscheibe mit Quark bestreichen.
2
Avocado halbieren. Den Kern entfernen. Mit dem Löffel den Fleisch entfernen. Avocadofleisch in Scheiben schneiden. Die Scheiben auf die Vollkornbrotscheibe legen. Mit Salz und Pfeffer wĂŒrzen.
Vollkornbrot mit Avocado auf Quark â Kalorien, Protein & NĂ€hrwerte
Vollkornbrot mit Avocado auf Quark enthĂ€lt pro Portion 390 Kalorien, 18.2g Protein, 48.5g Kohlenhydrate und 10.8g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die NĂ€hrwerte auf deine individuelle PortionsgröĂe anpassen.
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