Sonnenblumenkerne
236 kcal10.44g Protein13.88g Carbs10.52g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien236 kcal
Kohlenhydrate13.9 g
Protein10.4 g
Fett10.5 g
Kalorienverteilung
Protein22%
Carbs29%
Fett49%
Zutaten
Zubereitung
1
40 Gramm Sonnenblumenkerne abwiegen
2
Guten Appetit :)
Sonnenblumenkerne — Kalorien, Protein & Nährwerte
Sonnenblumenkerne enthält pro Portion 236 Kalorien, 10.44g Protein, 13.88g Kohlenhydrate und 10.52g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
Alle Rezepte in der Foodiary Datenbank werden mit vollständigen Makronährstoffangaben bereitgestellt. In der Foodiary App kannst du Rezepte direkt per Kamera scannen oder manuell hinzufügen — dein persönlicher Coach sieht deinen Fortschritt in Echtzeit und passt deinen Ernährungsplan entsprechend an.
Deine Krankenkasse zahlt
bis zu 100 %.
Foodiary ist nach §20 SGB V zertifiziert — über 94 gesetzliche Krankenkassen erstatten die Kosten für deinen Ernährungskurs.
