Oatmeal mit Mango, Heidelbeeren und Hanfsamen
584 kcal14.8g Protein77.8g Carbs21.1g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien584 kcal
Kohlenhydrate77.8 g
Protein14.8 g
Fett21.1 g
Kalorienverteilung
Protein11%
Carbs56%
Fett34%
Zutaten
Zubereitung
1
Die Mandelmilch mit den Haferflocken aufkochen lassen und unter gelegentlichem Rühren 10–15 Minuten leise köcheln lassen bis der Hafer gequollen und ein schöner Brei entstanden ist. Zimt unterrühren.
2
Alles in eine Schüsseln füllen. Heidelbeeren, Mandeln, Mango und Hanfsamen oben darauf verbreiten und mit etwas Honig beträufelt servieren.
Oatmeal mit Mango, Heidelbeeren und Hanfsamen — Kalorien, Protein & Nährwerte
Oatmeal mit Mango, Heidelbeeren und Hanfsamen enthält pro Portion 584 Kalorien, 14.8g Protein, 77.8g Kohlenhydrate und 21.1g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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