Herzhafter Hackfleisch-Kartoffel-Auflauf mit Frühlingszwiebeln
1083 kcal54.51g Protein90.76g Carbs54.03g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien1083 kcal
Kohlenhydrate90.8 g
Protein54.5 g
Fett54.0 g
Kalorienverteilung
Protein20%
Carbs34%
Fett46%
Zutaten
Zubereitung
1
Heize den Backofen auf 200 Grad Ober-/Unterhitze vor; Frühlingszwiebeln in Ringe und den Knoblauch fein hacken.
2
Schneide die gegrillte rote Paprika in Streifen.
3
Erhitze das Rapsöl in einer ofenfesten Pfanne bei mittlerer Hitze und brate Knoblauch und die Hälfte der Frühlingszwiebeln ca. 1 Min. an.
4
Gib das tiefgekühlte Hackfleisch (gemischt) dazu und brate es unter Rühren ca. 5 Min. durch, bis kein rosafarbenes Fleisch mehr zu sehen ist; mit Garam Masala, Salz und Pfeffer würzen.
5
Mische die Gnocchi und die Paprikastreifen unter das Hackfleisch, verteile alles gleichmäßig in der Pfanne.
6
Verrühre den griechischen Joghurt mit einer Prise Salz und verteile ihn löffelweise über den Belag.
7
Schiebe die Pfanne für 10 Min. in den Ofen, bis die Joghurtdecke leicht gestockt und der Rand gebräunt ist.
Herzhafter Hackfleisch-Kartoffel-Auflauf mit Frühlingszwiebeln — Kalorien, Protein & Nährwerte
Herzhafter Hackfleisch-Kartoffel-Auflauf mit Frühlingszwiebeln enthält pro Portion 1083 Kalorien, 54.51g Protein, 90.76g Kohlenhydrate und 54.03g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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