Hähnchen-Gemüse-Pfanne
330 kcal32g Protein21g Carbs12g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien330 kcal
Kohlenhydrate21.0 g
Protein32.0 g
Fett12.0 g
Kalorienverteilung
Protein40%
Carbs26%
Fett34%
Zutaten
Zubereitung
1
Spargel in schräge Stücke, Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden. Paprikaschote in feine Streifen schneiden.
2
Knoblauch pressen. Mit Sojasauce und Kokosblütenzucker vermischen.
3
Hähnchenfilet in Streifen schneiden. Hähnchenstreifen in einer Pfanne mit Öl braun anbraten. Herausnehmen.
4
Spargel und Frühlingszwiebel in die Pfanne geben. Und ebenfalls anbraten.
5
Nun die Knoblauch Mischung dazugeben. Aufkochen und alles etwa 1 Minute kochen.
6
Anschließend die Chilischote, die Cashewkerne und die Hähnchenstreifen wieder in die Pfanne geben. Noch kurz kochen lassen.
Hähnchen-Gemüse-Pfanne — Kalorien, Protein & Nährwerte
Hähnchen-Gemüse-Pfanne enthält pro Portion 330 Kalorien, 32g Protein, 21g Kohlenhydrate und 12g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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