Über mich

Ich bin Diplom-Psychologin und Ernährungsberaterin mit einem postgradualen Studium in Ernährungswissenschaft und Ernährungsplanung. Besonders interessiert mich die Frage, wie aus Wissen tatsächlich Veränderung im Alltag entsteht. Denn meistens wissen wir erstaunlich gut, was uns guttun würde. Die Herausforderung beginnt oft dort, wo dieses Wissen auf einen vollen Alltag, alte Gewohnheiten, Stress oder fehlende Zeit trifft. In meiner Beratung geht es deshalb nicht um Perfektion und auch nicht darum, von heute auf morgen alles umzustellen. Gemeinsam schauen wir, was du verändern möchtest, warum dir diese Veränderung wichtig ist und welcher nächste Schritt für dich wirklich realistisch ist. Dabei verbinde ich ernährungswissenschaftliches Wissen mit meiner psychologischen Perspektive auf Motivation, Gewohnheiten und nachhaltige Verhaltensänderung. Wir probieren aus, beobachten, was für dich funktioniert, und passen den Weg entsprechend an. Mir ist wichtig, dass gesunde Ernährung nicht zu einer weiteren Aufgabe wird, die du „richtig machen“ musst. Sie soll zu deinem Leben passen – und Schritt für Schritt leichter werden.

Schwerpunkte

Qualifikationen

Was ist im Coaching enthalten?