Über mich

Ich bin Sebastian Otto – lizenzierter Fitnesstrainer und zertifizierter Ernährungsberater mit eigener 27 kg Transformation. Mit 44 Jahren weiß ich genau, wie sich Stoffwechselveränderungen, Alltagsstress und hormonelle Herausforderungen ab 35 anfühlen. Ich arbeite nicht mit Extrem-Diäten oder kurzfristigen Crash-Programmen, sondern mit nachhaltigen Strategien, die im echten Leben funktionieren. Mein Fokus liegt auf: • Fettverlust ohne Muskelabbau • Körperdefinition & Body Recomposition • Strukturierter Ernährungsstrategie statt Verzicht • Klare Trainingspläne mit System Ich kombiniere wissenschaftlich fundiertes Wissen mit echter Praxiserfahrung. Ich weiß nicht nur theoretisch, wie Transformation funktioniert – ich habe sie selbst durchlebt. Wenn du: – Körperfett reduzieren willst – wieder definiert und leistungsfähig sein möchtest – eine klare Struktur statt Verwirrung brauchst – über 35 bist und nicht mehr „wie mit 25“ reagieren kannst … dann begleite ich dich Schritt für Schritt. Kein Druck. Kein Extrem. Kein Unsinn. Sondern Strategie, Struktur und Ergebnisse.

Schwerpunkte

Qualifikationen

Was ist im Coaching enthalten?