Tofu
123 kcal14g Protein1.6g Carbs7g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien123 kcal
Kohlenhydrate1.6 g
Protein14.0 g
Fett7.0 g
Kalorienverteilung
Protein45%
Carbs5%
Fett50%
Tofu — Nährwerte pro 100g
100g Tofu enthalten 123 Kalorien, 14g Protein, 1.6g Kohlenhydrate und 7g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Angaben auf deine genaue Menge anpassen — ideal für genaues Tracking.
Die Foodiary Lebensmitteldatenbank enthält über 4.800 Einträge mit vollständigen Makronährstoffangaben. In der App scannst du Lebensmittel direkt per Barcode und trägst sie in dein tägliches Tagebuch ein — dein Coach sieht alle Einträge und gibt dir gezieltes Ernährungsfeedback.
Deine Krankenkasse zahlt
bis zu 100 %.
Foodiary ist nach §20 SGB V zertifiziert — über 94 gesetzliche Krankenkassen erstatten die Kosten für deinen Ernährungskurs.