Sardinen, ohne Öl
172 kcal21.5g Protein0g Carbs9.6g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien172 kcal
Kohlenhydrate0.0 g
Protein21.5 g
Fett9.6 g
Kalorienverteilung
Protein50%
Fett50%
Sardinen, ohne Öl — Nährwerte pro 100g
100g Sardinen, ohne Öl enthalten 172 Kalorien, 21.5g Protein, 0g Kohlenhydrate und 9.6g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Angaben auf deine genaue Menge anpassen — ideal für genaues Tracking.
Die Foodiary Lebensmitteldatenbank enthält über 4.800 Einträge mit vollständigen Makronährstoffangaben. In der App scannst du Lebensmittel direkt per Barcode und trägst sie in dein tägliches Tagebuch ein — dein Coach sieht alle Einträge und gibt dir gezieltes Ernährungsfeedback.
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