Holunderbeere roh
72 kcal2.5g Protein7.8g Carbs1.7g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien72 kcal
Kohlenhydrate7.8 g
Protein2.5 g
Fett1.7 g
Kalorienverteilung
Protein18%
Carbs55%
Fett27%
Holunderbeere roh — Nährwerte pro 100g
100g Holunderbeere roh enthalten 72 Kalorien, 2.5g Protein, 7.8g Kohlenhydrate und 1.7g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Angaben auf deine genaue Menge anpassen — ideal für genaues Tracking.
Die Foodiary Lebensmitteldatenbank enthält über 4.800 Einträge mit vollständigen Makronährstoffangaben. In der App scannst du Lebensmittel direkt per Barcode und trägst sie in dein tägliches Tagebuch ein — dein Coach sieht alle Einträge und gibt dir gezieltes Ernährungsfeedback.
Deine Krankenkasse zahlt
bis zu 100 %.
Foodiary ist nach §20 SGB V zertifiziert — über 94 gesetzliche Krankenkassen erstatten die Kosten für deinen Ernährungskurs.