Blatt-Spinat
21 kcal3g Protein0.4g Carbs0.4g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien21 kcal
Kohlenhydrate0.4 g
Protein3.0 g
Fett0.4 g
Kalorienverteilung
Protein70%
Carbs9%
Fett21%
Blatt-Spinat — Nährwerte pro 100g
100g Blatt-Spinat enthalten 21 Kalorien, 3g Protein, 0.4g Kohlenhydrate und 0.4g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Angaben auf deine genaue Menge anpassen — ideal für genaues Tracking.
Die Foodiary Lebensmitteldatenbank enthält über 4.800 Einträge mit vollständigen Makronährstoffangaben. In der App scannst du Lebensmittel direkt per Barcode und trägst sie in dein tägliches Tagebuch ein — dein Coach sieht alle Einträge und gibt dir gezieltes Ernährungsfeedback.
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