Über mich

Ernährung darf zu deinem Alltag passen nicht umgekehrt. Ich bin Tabea Bednarek und begleite dich als Ernährungscoach dabei, gesunde Routinen zu etablieren, die bleiben. Ein Plan ist eine gute Orientierung, aber erst im echten Leben entscheidet sich der Erfolg. In unseren Gesprächen schauen wir genau hin: Wo hakt es im Alltag? Was schmeckt dir? Was braucht dein Körper aktuell, um sich energiegeladen zu fühlen? Mit speziellem Fokus auf ausgewogene Ernährung, Adipositas-Management und Darmgesundheit helfe ich dir, die Empfehlungen so für dich zu übersetzen, dass dein Magen-Darm-Trakt zur Ruhe kommt und du ohne ständige Verbote dein Wohlfühlgewicht erreichst. Kein Dogma, kein Druck. Dafür aber verlässliche Unterstützung, wenn du mal ins Straucheln gerätst.

Schwerpunkte

Qualifikationen

Was ist im Coaching enthalten?