Über mich

In meinem Coaching verbinde ich fundiertes Ernährungswissen, mentale Arbeit und ein tiefes Verständnis für emotionales Essverhalten. Viele Menschen wissen theoretisch, wie gesunde Ernährung funktioniert und trotzdem fällt es schwer, dranzubleiben. Die wahren Ursachen liegen oft in Stress, alten Mustern oder unbewussten Strategien, die uns in herausfordernden Momenten leiten. Genau hier setzt mein Ansatz an. Als medizinisch geprüfte, ganzheitliche Ernährungsberaterin und zertifizierter Shine-Coach für emotionales Essen unterstütze ich dich dabei, dein Essverhalten auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene zu verstehen. Gemeinsam erkennen wir deine individuellen Auslöser, stärken dein Unterbewusstsein für Veränderung und entwickeln Routinen, die in deinem Alltag wirklich funktionieren – ohne Druck, ohne Verbote und ohne Perfektionismus. Ob du emotionales Essen reduzieren möchtest, Unterstützung bei Gewichtsmanagement oder Adipositas brauchst oder einfach gesünder leben willst: Wir finden Lösungen, die nachhaltig wirken und dir mehr Stabilität, Energie und Lebensfreude schenken. Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten. Privat bin ich begeisterte Indoor-Cycling-Trainerin und MTB-Guide – Bewegung, mentale Stärke und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper gehören für mich selbstverständlich zusammen.

Schwerpunkte

Qualifikationen

Was ist im Coaching enthalten?