Ernährungsberatung Gößnitz
Tobias Gruber
41 Jahre
Ernährungscoach für:
Gesunde ErnährungSpezialgebiet
Ausgewogene ErnährungCoach seit
2025Aus / Weiterbildungen
Praxiserfahrung
Ja
Meine Qualifikationen:
Keine Qualifikationsdaten verfügbar.Als Coach unterstütze ich dich im kostenlosen Erstgespräch.
Gesunde Ernährung ist weit mehr als nur Kalorien zählen oder kurzfristige Diäten – sie ist der Schlüssel zu mehr Energie, besserer Leistungsfähigkeit und langfristigem Wohlbefinden. Ich bin Tobias, 41 Jahre alt, und begleite dich auf dem Weg zu einem bewussten, gesunden Essverhalten, das wirklich zu deinem Lebensstil passt.
Schon seit meiner Jugend begeistere ich mich für Sport und Bewegung, doch mit der Zeit wurde mir bewusst, dass Training allein nicht ausreicht, um sich dauerhaft fit und leistungsfähig zu fühlen. Die richtige Ernährung spielt eine entscheidende Rolle – nicht nur für die körperliche, sondern auch für die mentale Gesundheit. Deshalb habe ich meine Leidenschaft vertieft, das medizinische Grundjahr absolviert und ein Studium als Personaltrainer und Fitnesscoach abgeschlossen, um mein Wissen wissenschaftlich fundiert weiterzugeben.
Mein Ansatz: Individuell, alltagstauglich & nachhaltig
Jeder Mensch ist einzigartig – deshalb gibt es keine pauschale Lösung, die für alle funktioniert. Mein Coaching basiert darauf, gemeinsam mit dir eine Ernährungsstrategie zu entwickeln, die zu deinem Alltag, deinen Zielen und deinen individuellen Bedürfnissen passt.
Ich setze auf keine radikalen Diäten oder kurzfristige Trends, sondern auf eine bewusste, ausgewogene Ernährungsweise, die sich nachhaltig in deinen Alltag integrieren lässt. Mein Ziel ist es, dir nicht nur Wissen zu vermitteln, sondern auch konkrete Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du langfristig gesunde Entscheidungen treffen kannst – ohne Verzicht, ohne Frust.
Mein Ernährungscoaching ist ideal für dich, wenn du…
✅ dich fitter und leistungsfähiger fühlen möchtest
✅ gesunde Ernährung stressfrei in deinen Alltag integrieren willst
✅ abnehmen oder Muskeln aufbauen möchtest – ohne Jojo-Effekt
✅ mehr Energie für Beruf, Familie und Sport brauchst
✅ deine Ernährungsgewohnheiten nachhaltig verbessern willst
So arbeite ich mit dir zusammen:
📌 1:1 Coaching – Individuelle Beratung mit maßgeschneiderten Ernährungskonzepten
📌 Praktische Alltagstipps – Kein kompliziertes Theoriewissen, sondern direkt umsetzbare Lösungen
📌 Wissenschaftlich fundierte Ansätze – Basierend auf medizinischem Know-how und neuesten Erkenntnissen
📌 Langfristige Betreuung & Motivation – Schritt für Schritt zu nachhaltigen Erfolgen
Ob du gesünder leben, dein Wohlbefinden steigern oder gezielt an deinen körperlichen Zielen arbeiten möchtest – ich begleite dich auf diesem Weg. Lass uns gemeinsam eine Ernährung finden, die nicht nur effektiv, sondern auch genussvoll und alltagstauglich ist.
Erstgespräch vereinbaren
45-minütiges Erstgespräch mit mir vereinbaren.
Hey, ich bin Tobias – Dein Coach für Ernährung & Fitness!
Seit meiner Jugend begeistert mich Sport. Dabei habe ich erkannt, wie wichtig die richtige Ernährung für Energie, Wohlbefinden und Gesundheit ist. Dieses Wissen teile ich mit dir – für einen fitteren Lebensstil, gesündere Gewohnheiten und nachhaltige Erfolge! 💪🍏
Vorstellung und Kennenlernen
In unserem persönlichen Video-Call stelle ich mich dir vor, damit du mich und meine Arbeitsweise kennenlernen kannst. Gemeinsam analysieren wir deinen aktuellen Stand, definieren dein Ziel und erstellen in Echtzeit deinen individuellen Ernährungsplan, den du sofort in der App nutzen kannst. Außerdem bekommst du von mir wertvolle Tipps und Tricks, die dir helfen, dein Ziel zu erreichen.
Kostenloser Ernährungsplan
In unserem ersten Gespräch schauen wir uns deinen aktuellen Stand und dein Ziel genau an. Daraus erstelle ich in Echtzeit deinen persönlichen Ernährungsplan, optimal auf dich abgestimmt. Du kannst ihn direkt in der App einsehen und umsetzen – kostenlos und unverbindlich.
Ernährungsplaner-App
Deinen persönlichen Ernährungsplan kannst du jederzeit in der Ernährungsplaner-App einsehen. Zusätzlich findest du dort über 1.700 Rezepte, praktische Meal-Prep-Planung, eine Einkaufsliste und kannst dich während des Coachings direkt mit mir austauschen. So behältst du den Überblick, bleibst motiviert und setzt deinen Plan ganz einfach um.
Digitale Lernacademy
In der digitalen Lernacademy findest du wertvolle Inhalte, um dein Wissen rund um Ernährung, Gesundheit und Motivation zu vertiefen – flexibel, praxisnah und jederzeit verfügbar. In dem 12-wöchigen Online-Kurs erhältst du geprüftes und zertifiziertes Wissen über die Grundlagen der Ernährung. Dich erwarten verständliche Erklärungen, Videos, praktische Arbeitsblätter und hilfreiche Übungen, damit du in deinem Tempo lernen und das Gelernte direkt umsetzen kannst.
Persönliches Coaching
Nach unserem unverbindlichen Erstgespräch kannst du in Ruhe entscheiden, welches Angebot am besten zu dir passt: Coaching PLUS oder Coaching PRO. Beide Varianten begleiten dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu deiner Ernährungsumstellung – mit persönlicher Unterstützung, wertvollen Tipps und einem Plan, der zu deinem Alltag passt. Gemeinsam setzen wir deine Ziele um und sorgen dafür, dass du dich sicher und gut begleitet fühlst. Sowohl Coaching PLUS als auch Coaching PRO sind für dich kostenlos, da die Kosten von deiner Krankenkasse erstattet werden.
Drei Schritte
Zu deinem eigenen Ernährungscoach
Öffne das Kontaktformular
Nutze das Kontaktformular, um dich direkt bei mir zu melden. Ich kümmere mich schnell um deine Anfrage und melde mich bei dir zurück.
Vereinbare deinen Termin
Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden telefonisch bei dir, um mich kurz vorzustellen und dir einen passenden Termin vorzuschlagen.
Kostenloses Erstgespräch
Beim Erstgespräch lernen wir uns kennen, und ich erstelle deinen persönlichen Ernährungsplan direkt für dich.
Foodiary Kurs
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Bei Foodiary lernst du, deine Ernährung langfristig gesund zu gestalten und dein Wunschgewicht dauerhaft zu halten – ohne Diät und Verzicht. Auf Basis ernährungswissenschaftlicher Erkenntnisse unterstützen wir dich dabei, ein solides Verständnis für gesunde Ernährung zu entwickeln und deine Ernährung unabhängig von Werbeeinflüssen ausgewogen zu gestalten.
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Zertifizierte Kursleitung
Über 50.000 erstellte Ernährungspläne
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Schluss mit dubiosen Diäten- und Ernährungsmythen. Wir kennen uns aus, wissen wie man eine Ernährungsumstellung richtig angeht und wir helfen dir diese dauerhaft durchzuführen, ohne sich im Alltag einzuschränken.
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Jonas Schlenker
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12 Wochen vergingen im Flug! Zunächst möchte ich die hervorragende Betreuung hervorheben, mein Berater hat sich immer die Zeit für mich genommen. Die App mit den Rezepten ist wirklich klasse. Dadurch konnte ich einfach planen und das Essen, was mir geschmeckt hat.
Sarah Ostwald
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Über eine Weiterempfehlung in meinem Fitnessstudio bin ich auf Foodiary aufmerksam geworden. Das Angebot hat mir wirklich super gefallen. In meinem Coaching konnte ich nicht nur die ersten Schritte mit meinem Coach gehen, sondern auch viel über die Ernährung lernen. ☺️
Michael Hochkofler
Foodiary Coaching Teilnehmer
Als IT-Unternehmer ist mir die Herausforderung bewusst, eine schöne und zugleich unterstützende Anwendung zu entwickeln. 👍 Foodiary hat das super umgesetzt und das Gesamtkonzept mit dem Coaching konnte mir viel Wissen vermitteln.
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Das Coaching bei Andrea zu buchen, war die beste Entscheidung, die ich für meine Gesundheit treffen konnte! Man lernt nicht nur etwas über gesunde Ernährung, sondern wird ganzheitlich betreut und durch die 1 zu 1 Betreuung, fühlt man sich, auch mit Problemen, nie alleine gelassen!
Smarte Ernährungsplanung und individuelle Betreuung für ein gesundes Leben voller Energie und Selbstbewusstsein.
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